早餐別吃小米粥！富含營養「時間點吃錯卻傷身」　醫生急喊「還有4樣快撤下餐桌」：恐損害肝腎

而喝小米粥會使血液中的碳水化合物和微量元素釋放在身體中，這些物質會轉化成葡萄糖，雖然這樣可以提供身體所需的能量，但是長期如此可能會對身體健康造成負面影響。

除此之外，單純喝小米粥作為早餐可能會導致營養不良，這是因為小米粥中的營養成分比較單一，如果長期只喝小米粥而不攝入其他營養物質，可能會導致身體缺乏其他必需的營養成分。

綜上所述，雖然小米粥是一種營養豐富的食品，但是不建議大家在早餐時單純喝小米粥，為了保持身體健康，我們應該在早餐時搭配其他食物來攝入各種營養物質，例如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，只有這樣才能夠滿足身體所需的營養需求，保持健康的身體狀態。