早餐別吃小米粥！富含營養「時間點吃錯卻傷身」　醫生急喊「還有4樣快撤下餐桌」：恐損害肝腎

四、醫生：不僅小米粥，4種早餐，請撤下餐桌

1.便利商店麵包

泡麵包是一種看似方便快捷的早餐選擇，實際上卻不適合長期食用。許多人在早上時間緊張時，往往會選擇這種省時的早餐方式。

然而，泡麵包中含有的大量糖分和油脂，卻可能給身體健康帶來不小的威脅，長期食用，不僅會增加血管的負擔和壓力，還容易導致肥胖。

此外，為了延長保質期，泡麵包中往往會添加過多的防腐劑，這些化學物質對人體健康並無益處，反而可能對肝臟、腎臟等器官造成損害。

2.油條

油條是早餐桌上的常客，那個被許多人當作是豆漿的最佳搭檔，其實並不適合作為我們早餐的選擇，儘管它的口感酥脆，儘管它與豆漿的搭配看似完美，但油條歸根結底仍然是一種油炸食品。