不要喝錯了！長期喝茶的人「降糖通血管」　但「4種茶要少喝」易傷身癌變

你喜歡喝茶嗎？

茶可以生津止渴，可以延緩衰老，可以護眼護牙，甚至可以降低死亡風險。

而且不同的茶，具有不同的養生效果，一項涉及50萬人的研究就發現，喝紅茶可以降低死亡風險。

一、每天2-3杯茶，或可降低死亡風險

研究來自於美國國立衛生研究院的研究學者，他們隨訪了將近50萬人，對隨訪者的喝茶頻率進行統計後發現：經常喝茶的占85%，每天喝2-3杯茶的占29%，每天喝4-5杯茶的占26%，每天喝6-7杯茶的占12%。

歷經11年多的隨訪之後，共有近3萬名隨訪者死亡。

研究學者分析後發現，與不喝紅茶的人相比，喝紅茶對於降低死亡風險具有顯著效果。

其中，即使每天喝不到1杯，全因死亡風險也可以降低5%。

當每天喝紅茶超過2杯時，死亡風險可以降低9-13%，其中每天喝2-3杯全因死亡風險降低最明顯。