老年痴呆很可怕，預防原來這麼簡單，可惜大多數人不知道！

這可不是常人所說的練習小腿肌肉，還怕小腿變粗等等說法。

除了鍛鍊小腿肌肉，讓下肢血管流動之積極作用之外，大腦能夠控制遠端的腳爪子和腿肚子，說明神經沒 壞，腦子沒呆，刺激遠端的肌肉運動還會刺激大腦，反饋調節大腦功能。

肩膀上這個幾十年的腦殼裡面的血管才不會加速堵塞，也就不會中風。