立春養肝黃金期，喝對4款水果茶：健脾養胃補氣血，養出紅潤透亮肌

食材

🛒蘋果1個、山藥適量、山楂適量、紅棗若干、紅糖適量

做

法

①將蘋果洗凈去核，切成小塊；山藥去皮切成小段，注意處理山藥時戴上手套，防止過敏；山楂洗凈，紅棗去核。

②把處理好的蘋果、山藥、山楂、紅棗放入鍋中。

③加入適量的水和紅糖，大火煮開後轉小火煮20分鐘。

④關火後，燜5分鐘即可享用。