替大家試過了！一覺安眠到天亮就靠它！

失眠真的好難受，一整天無精打采，頭疼發矇，很影響心情跟工作！

家人們，如果你們是晚上入睡難，易起夜上廁所，做夢多，睡不踏實，長期入睡難的，一定一定要趁早調理，長時間下去對身體真的不好。睡得好了一天都會活力滿滿！

分享幾款助眠營養熱飲：

👉入睡難『先疏-肝』

食材：百合10克，佛手5克，陳皮3克，酸棗仁10克，麥芽10克，玫瑰 3朵

⚠️經前脾氣暴躁，愛生悶氣的喝

👉容易醒『需調-脾』

食材：芡實10克，茯苓10克，蓮子10克，淮山50克

⚠️脾胃虛弱，半夜容易醒的喝