立夏後一定要養心，建議多吃這三種，養心安神，氣血足，睡眠也好了！

天氣一天比一天熱，很多小夥伴都開始打開空調了，夏天的威力開始嶄露頭角了。 根據中醫五行學說，夏季屬火，心也屬火，夏季陽氣旺盛，與心的陽氣相通。在四季變化中，夏季是心陽最為旺盛之時，此時心臟的功能活動也最為活躍。所以在立夏後，順應季節特點，注重養心，有助於維護心臟的正常功能，使心陽不至於過亢或受損。

夏天晝長夜短，天氣炎熱，調整作息，規律充足的休息非常重要，飲食上也要注意調節，多吃一些養心的食物，非常有益健康。

01