三伏天快到了，三豆同鍋煮，濕寒散了，腸胃舒服了，失眠也好了

俗語說「濕氣不除，體型易腫」，夏天正是排除體內濕氣的絕佳時機。幾乎每個人的體內都存在濕氣，尤其是那些喜歡冷飲、頻繁使用空調的人群，濕氣問題可能更為嚴重。近期雨水頻繁，空氣濕度大，很多人感到身體疲憊、精神不振，加上小腹贅肉，這些都是體內濕氣重的信號，祛濕勢在必行。這裡推薦一款自製的祛濕茶飲，成分包括薏米、赤小豆、茯苓和芡實，煮沸後飲用，香氣四溢，口感類似於大麥茶，不妨一試。