三伏天快到了，三豆同鍋煮，濕寒散了，腸胃舒服了，失眠也好了

食材清單：

薏仁

赤小豆（認準細長赤小豆！）

製作方法：

1、干鍋小火炒至赤小豆發黑、薏仁膨脹；

2、加糯米花生紅棗泡發，慢燉50分鐘

每周喝3次，小肚子平了皮膚都發光！

濕氣重的4個表現，你中招了嗎？

1、 臉圓腰粗，手指一按一個坑

2、睡不醒、總犯困，像背著鉛塊

3、皮膚暗黃，頭髮洗完就油

4、小肚鼓脹，便便黏馬桶

注意：這些都是濕氣超標警報！

跟著我每天祛濕打卡

28天和"濕氣君"說拜拜