會煮茯苓水，健脾又安神！脾胃不虛了，氣血好了，睡眠也香了！

現在的人工作生活壓力大，飲食不規律，經常熬夜，導致脾胃和氣血不好。

茯苓是健脾的萬能好食材，搭配得到，能健脾安神，脾胃強壯，氣血自然就足了。

懷山干茯苓蓮子百合水

食材：懷山干、茯苓、百合、蓮子各20g。

做法：材料洗凈，放入養生壺內煮水。