立秋後，多給孩子喝梨水，清甜潤燥好處多！六款配方全家共享

5. 雪梨麥冬玉竹水——深度潤燥「救星水」

📌材料：雪梨1個（帶皮）、麥冬6g、玉竹6g、清水600ml、黃冰糖少許

📌做法：

麥冬、玉竹用溫水浸泡10分鐘，雪梨切塊。

所有食材隔水燉2小時（先中火60分鐘，再小火60分鐘），加冰糖調味。

💡適合：咽干口燥、皮膚干癢、易口渴的「燥熱體質」。

📝小貼士：脾胃虛寒者加2片生薑同燉。