63歲大媽午飯後猝死❗醫生：寧願吃飽坐著，也別在飯後做這6件事

那吃完飯後，到底該躺著、坐著還是站著呢？這也是有講究的哦。

先說躺著，這可不好。剛吃完飯就躺下，胃裡的食物和胃酸很可能反流，讓你燒心、反酸，時間長了，不僅可能長胖，還容易得反流性食管炎。

那站著怎麼樣呢？對於體型消瘦的人來說，飯後長時間站著，胃的重心會變，可能會導致胃下垂。但健康人飯後適當站一站，能促進血液循環，下午工作起來更有精神。

坐著呢？飯後可以坐一會兒，但別坐太久。坐久了不利於食物消化，腹部脂肪還會變多，心腦血管疾病說不定就悄悄盯上你了。所以啊，飯後可以先站一會兒，再適當坐一會兒，這樣的姿勢組合才比較健康。