中醫：一個人健不健康，有10個判斷標準

中醫看診時講究「望聞問切」，除了號脈，還會仔細觀察患者，並詢問一些問題，因為有的表現能反映人身體上的病位、病情。

在中醫看來，一個人是否健康主要與10個方面有關。《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪專家，解讀中醫眼中的健康標準。

受訪專家

甘肅省名中醫、甘肅省第二人民醫院中醫內科主任醫師 王世彪

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睡得實不實

人生1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對保持良好身心狀態至關重要。高質量的睡眠有以下幾個特徵：

入睡快（能在30分鐘內入睡）；

入睡後不易醒；

無驚夢或噩夢；

每天睡夠7~9小時；

白天精力充沛。